13078891555
欢迎您，来到传承生殖助孕中心唯一官网！为好孕赋能，立志让天下没有难孕的家庭。
男性备孕前怎么养精
全部回答(1条回答)
A 解答
2024-09-19 回答
备孕的确是个大事，特别是男性在这方面也需要多加注意。想要提高精子质量，首先要调整饮食习惯。多吃富含锌、硒、维生素C和E的食物，比如坚果、鱼类、海鲜和新鲜蔬果，这些都有助于提升精子的活力和数量。同时，要尽量避免高脂肪和高糖分的食物，这会严重影响精子的健康哦。此外，保持适度的锻炼也是非常重要的，能够提高身体的整体素质，促进血液循环，帮助生精功能。
