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试管婴儿备孕期间吃什么
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2024-11-13 回答
备孕确实是一个非常重要的阶段，合理的饮食可以为怀孕打下良好的基础。在备孕期间，建议优先选择一些营养丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、全谷物、优质蛋白质（如鱼肉、鸡蛋、豆制品）以及健康脂肪（如坚果和橄榄油）。这些食物不仅富含维生素和矿物质，还能帮助调节荷尔蒙水平，提升身体的抵抗力。而且，补充足够的叶酸是非常重要的，能够帮助降低胎儿神经管缺陷的风险。你可以多吃一些深绿色的叶菜和豆类食物，也可以考虑在医生的建议下服用叶酸补充剂。
