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如何预防和治疗孕妈贫血?

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1、预防:   在饮食上,孕妈要均衡饮食,食物要多样化。食用一些含铁丰富的食物:动物肝脏、瘦肉、豆类等。配合一些含维生素C和叶酸丰富的食物:绿叶蔬菜、西红柿、芹菜、胡萝卜、桃等。维生素C有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干(太咸太甜,建议去掉)、牛奶、水果、干果等零食,也是纠正贫血的好方法。妊娠中后期多吃高蛋白食物,妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物。   健康的生活方式充足的睡眠,适当的运动,良好的作息都至关重要。活动上也要注意。除此之外,妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多等,以增加铁的储备。妊娠期加强营养,鼓励进食含铁丰富的食物。建议孕妈检查铁蛋白了解铁储备,也要定期检测血常规。 2、治疗:   对于缺铁性贫血的治疗原则时补充铁剂和纠正导致缺铁性贫血的原因。一般治疗也包括增加营养和食用含铁丰富的食物。   孕妈不能擅自用铁剂,一定要在医生指导下服用铁剂。有些孕妈单从饮食上不能很好补充,需要在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂,如:硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。   铁剂的补充以口服为主。服用铁剂的同时,建议也服用维生素C,可有效促进铁的吸收。   对中重度缺铁性贫血的孕妈来说,如不能口服或口服效果不好后无效,则可选择注射铁剂。   特别提醒:涉及药物问题,一定要遵医嘱进行规律服药、系统治疗,切忌自己擅自用药。

2020-06-10 16:39:24

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