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焦虑情绪是如何影响备孕的?

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不良情绪反而是影响你成怀孕的一个重要因素。科学家们研究发现,不孕症患者中有焦虑倾向的占25.3%~-32%,它们严重的影响到了怀孕成功率。下面就为广大女性朋友讲讲情绪是如何影响怀孕的。 对于那些求子心切的准妈来说,越是焦急,越不容易怀孕,因为当人体处于过分焦急的状态时,很容易使内分泌失调,从而导致生理期紊乱,无法把握合适的受孕时机,并且焦虑情绪还会影响到卵子的质量,使怀孕这件事难上加难! 还有就是因为急于求子而不得,就很容易“病急乱投医”,听到有什么秘方就要去尝试,越是这样,反而越容易搞坏了身体,更不利于怀孕。 解决方案:注意力转移法 当出现这种情绪的时候,一定要学会自我调节,转移注意力,放松自己的心情,如听听轻松欢快的音乐、多和自己的好朋友倾诉、尝试深呼吸训练,或者还可以将自己的烦恼写下来等,不仅可以缓解焦虑情绪,减少对自己产生的负面影响,还能学会用一种豁达的心态去面对备孕,反而增加了受孕机会。

2020-06-10 11:55:40

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